Los copos azucarados son un alimento fácil de digerir, rico en carbohidratos y con alto contenido de azúcar. Contienen vitaminas del complejo B, magnesio y fibra, y a menudo están fortificados con hierro y otras vitaminas como B6 y B12. Sus beneficios incluyen ser una fuente de energía rápida, y su fortificación con hierro y otras vitaminas del complejo B puede favorecer la salud cardiovascular.
